비타민으로 신체 이상증상을 개선해봅시다!
모든 집에 종합비타민 한개 없는 집은 없을 것입니다. 웬만한 직장인들의 사무실 서랍이나 차안에, 집의 서랍에, 생각할 수 있는 모든 장소에 종합비타민과 건강기능식품, 또 유행을 따라 구입하고 별 효과가 없어 방치한채 유효기간을 넘겨버린 수많은 의약품과 보약, 한약들이 존재할 것입니다. 보통 주위사람들이 이것 먹고 좋아졌다 하면 또 따라 먹어보고 싶은것이 사람의 심리입니다. 그런데, 비타민이라는 것은 적어도 좋지않고, 너무 많아도 좋지 않습니다. 특히 지용성비타민 (비타민 A/D/E/K)는 과량섭취하면 오히려 우리 몸에 부작용을 가져옵니다. 또한 미량으로 작용하는 미네랄들 (칼슘/철분/셀레늄/마그네슘등)은 절대로 과량 섭취하면 안됩니다. 중독증상이 오게 됩니다. 이런 점을 감안하시고, 적절한 용량의 비타민..
행복한 삶
2021. 6. 5. 11:13