행복을 위한 14가지 액션플랜
마이클 포다이스라는 심리학교수는 행복에 관한 30가지 넘는 연구를 했다. 개인의 행복을 측정할 수 있는 행복감테스트를 개발하였고, 이를 바탕으로 자신의 여러 논문과 연구결과를 종합하여 행복에 이르는 14가지의 액션플랜을 우리한테 소개해준다. 이 내용을 간략하게 정리해보았다. 행복한 사람처럼 행동하라! 그럼 저절로 행복한 사람이 된다!는 전제를 바탕으로 한 이 액션플랜을 살펴보자. 1. 적극적으로 바쁘게 살아라. 행복한 일을 직접 해보라! 행복한 일은 나만의 즐거움이 느껴지는 일이다. 포다이스 연구에 참여한 사람들은 자신에게 즐거움을 주는 행위가 무엇인지 생각해보라는 제안에 대해 생각하면서 자신에 대해 더 많은 것을 알게 되었다고한다. 이건 사람마다 다를 것이다. 내향적인 사람과 외향적인 사람이 행복해 하..
행복한 삶
2021. 5. 13. 12:34