눈건강을 지키는 4가지 TIP, 네로약사가 전해드립니다.
나이가 들어가면서 눈에도 노화가 옵니다. 특히 40대를 넘어서면 황반변성, 백내장, 녹내장등의 눈건강을 위협하는 몇가지 중대한 질병이 생기기 쉬운데요, 오늘은 네로약사가 나이들어서도 젊을 때처럼 건강한 눈을 지킬 수 있는 네가지 TIP을 드릴테니 잘 기억하시고 실천하시기 바랍니다. 1. 수시로 먼산 보기 하루종일 컴퓨터와 스마트폰에 혹사당하는 눈, 자꾸 가까운 것만 계속 보는 눈은 그만큼 피로가 쌓입니다. 이렇게 눈에 피로가 계속 쌓이면, 안구내의 다양한 인대와 근육이 힘을 잃으며 시력이 점점 나빠집니다. 고무줄을 계속 늘여놓으면 헐렁해지는 것과 같은 이치죠. 이것을 방지하기 위해 1시간에 한번씩 먼산 바라보기운동을 추천합니다. 창밖을 내다보면서 멍때리는 것도 좋고, 아예 눈을 감고 눈을 쉬게 하는 것도..
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2021. 10. 25. 15:04