마그네슘 효능과 권장섭취량
안녕하세요! 여러분께 건강과 행복을 드리는 네로약사입니다. 이런저런 영양소중에서 요즘들어 마그네슘이 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 우리가 섭취하는 음식물에도, 생수에도, 종합비타민제 안에도 약방의 감초처럼 꼭 들어있는 이 미네랄성분이 도대체 뭐가 그렇게 좋길래 너도 나도 다 마그네슘이야기를 하는 것일까요? 오늘은 네로약사가 마그네슘에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 그럼 시작합니다. ◆ 마그네슘 효능 마그네슘은 나트륨이나 칼슘같은 양이온 미네랄로서 우리 몸에 많은 양이 존재합니다. 자연계에 풍부하게 존재하는 이 성분은 우리가 살아가는데 없어서는 안되는 필수적인 영양성분이지요. 마그네슘은 우리 몸에서 정말 많은 일을 하지만 대표적으로 다음과 같은 작업을 수행합니다. 신경을 안정화시킵니다. 세포내 ..
건강한 삶
2022. 7. 26. 14:59