비만도 측정
오늘은 비만도와 BMI에 대해 정확하고 알기쉬운 정보를 알려드립니다. 비만이란? 비만이란, 활동량에 비해 너무 많은 칼로리를 섭취하여 우리 몸의 에너지균형이 무너진 상태를 의미합니다. 활동량에 필요한 에너지보다 식품섭취로 인한 칼로리가 더 많으니 신체조직 구석구석에 체지방이 과잉축적된 상태를 의미하지요. 정상 체지방량은 얼마입니까? 정상 체지방량의 범위는 남자라면 정상체중의 25%까지이고 여성이라면 자기 체중의 30%까지가 정상 체지방량입니다. 즉 남성은 자기체중의 25%이상, 여성은 자기 체중의 30%이상이면 비만으로 판단합니다. 정상인의 체내 지방비율은 남성은 15~18%정도이고, 여성은 20~25%정도입니다. 비만도 지수 (BMI)란 무엇입니까? BMI는 Body Mass Index라고 하는데 체질..
행복한 삶
2021. 6. 14. 11:58