수면유도제 수면제 차이, 네로약사가 제대로 알려드립니다!
불면증은 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환이다. 한국에서만 넉넉잡아 1년에 100만명정도는 밤에 잠을 잘 못자고 뜬눈으로 지새운다는 통계가 있을 정도이다. 빡빡한 경쟁에서 오는 정신적 스트레스, 낮에 햇빛 한번 못보고 하루종일 주위에서 울려대는 카톡과 메시지, 우리 뇌와 눈을 혹사하는 자극적인 동영상과 뉴스들, 이런 것들은 밤에도 우리 뇌를 각성시켜 쉽게 잠을 자지 못하게 하는 주범이다. 이렇게 불면증으로 고생할때는 생활습관만 고쳐도 좋아지는 경우가 많다. 불면증을 치료할 수 있는 생활요법에 대한 자료를 정리했으니 관심있으신분은 한번 읽어보시면 좋을 듯하다. 2021.05.09 - [행복한 삶] - 잠 잘자는 법 잠 잘자는 법 흔히 건강의 3요소를 쾌식, 쾌변, 쾌면이라고들 합니다. 뭐든지 잘 먹고, ..
건강한 삶
2022. 5. 20. 14:36