불면증, 수면제의 올바른 사용방법
살다보면 여러가지 일로 정신적인 스트레스를 받게 된다. 바람직한 사회인이라면 그런 상황에서는 그냥 참거나 스스로 그 스트레스를 삭이면서 하루하루를 지내게 될 것이다. 그러나, 사람이나 상황에 의해 받은 상처는 쉽게 지워지지 않는다. 자려고 하면 그 사람 얼굴이 생각나고, 그 짜증나는 상황이 생각나면서 다시 심장은 두방망이질을 치고 쉽게 잠들지 못하는 불면의 밤이 시작되는 것이다. 사람은 원래 아무리 못해도 8시간은 자야한다. 한때 이라는 책이 시대를 풍미한 적이 있었다. 그 책에 적힌대로 많은 사람들이 잠이 부족하지만 새벽 5시에 침대에서 벌떡 일어나 공부를 하고 영어학원을 가고 아침 운동을 하고는 했다. 그러나 십수년이 흐른 지금, 새벽형 인간이 성공의 조건이라고 칭송하는 사람은 거의 없다. 오히려 잠..
행복한 삶
2022. 1. 4. 14:45