수면 무호흡증 치료방법

1.수면 무호흡증이란?

 

사람이 잘때는 기도~기관지~폐에 이르는 숨의 통로가 잘 열려있어야합니다. 그래야 몸에 산소가 잘 공급되어 편안한 수면을 취할 수 있는데 이 경로가 자꾸 막혀서 잠을 깨게 됩니다. 특히 코를 많이 고시는 분들에게서 많이 보이는 질환입니다. 잘 자다가 코를 골기시작하면 점점 코골이 소리가 커지다가 갑자기 숨이 탁 막히는 소리가 납니다. 이런 증상이 자꾸 반복되면, 수면의 질이 상당히 저하되어 낮에도 피곤해집니다.

 

이 질환은 저절로 좋아지지 않습니다. 만약 방치하고 치료하지 않으면 수면부족으로 인해 면역력이 저하되고, 여러가지 감염질환에 잘 걸리게 됩니다. 또, 폐성고혈압(폐에 혈액을 공급하는 폐동맥압력이 올라갑니다.),심실성부정맥(돌연사를 일으킬수도 있는 위험한 부정맥입니다.), 심부전(심장의 펌핑기능이 저하되어 여러가지 심장질환의 원인이 됩니다.)이 생길 수도 있으니, 심한 코골이나 수면무호흡증이 있으신분은 꼭 수면클리닉 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

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2.수면 무호흡증의 원인

 

수면 무호흡증은 크게 원인이 두가지입니다. 인후부의 기능적 이상으로 인한 폐쇄성 수면무호흡증과, 뇌가 호흡을 조절하는 신경에 문제가 있는 중추성 수면무호흡증으로 나눌 수 있습니다. 이 두가지 원인이 복합된 경우도 있는데, 이럴때는 반드시 수면 클리닉에 방문하셔서 진료를 받으셔야 합니다.

 

(1) 폐쇄성 수면 무호흡증

가장 많은 빈도로 발견되는 무호흡증의 원인은 바로 목뒤 근육이 너무 이완되어 편도나 후두개, 목젖이 누워있는 상태일때 자꾸 기도를 막아버리기 때문입니다. 잠이 들면서 이 근육들과 조직이 점점 처지면서 숨구멍인 기도를 막아버립니다. 그러면 자다가 자꾸 헐떡이게 되고 기침을 하면서 잠에서 깹니다. 그 원인은 다음과 같습니다.

 

• 남성의 경우가 구강 구조상 여성보다 수면무호흡증이 잘 옵니다.
• 편도가 부었을때, 기도를 막게 되어 수면무호흡증에 걸리기 쉽습니다.
• 비염으로 코점막이 부어 입으로 숨 쉬면서 자면 수면무호흡증이 잘 옵니다.
• 술을 많이 마시고 바로 자게 되면 근육이 이완되어 수면무호흡증이 잘 옵니다.
• 비만한 사람은 기도주변의 근육이 압박을 받게 되어 수면무호흡증에 잘 걸립니다.
• 흡연자는 기도점막에 염증이 생기고 기도가 붓는경우가 많아 수면무호흡증이 잘 옵니다. (비흡연자의 3배)

 

(2)중추성 수면무호흡증

 

그리 빈도는 높지않지만, 호흡근육을 움직이는 명령이 뇌에서부터 잘 전달이 되지 않아 숨이 멈추는 증상이 생깁니다. 물론 이 경우도 잠이 깨어 수면의 질이 낮아집니다. 뇌졸중이 온 경우나 마약성진통제를 투약하시는 분들에게서 자주 나타납니다. 

 

수면무호흡증 원인

 

 

3. 수면 무호흡증의 증상

 

• 낮동안에 엄청 졸립니다. 밤에 충분히 수면을 취하지 못했기 때문입니다.
• 항상 피로에 시달리며, 하품을 자주 합니다.
• 수면중에 코를 심하게 곱니다. 그리고 자꾸 깨어납니다.
• 아침에 일어나면 머리가 깨질듯 아픕니다. 뇌에 충분한 산소전달이 되지 않아서입니다.
• 성격이 급해지고, 우울증이 생길 수 있습니다.
• 성욕이 감퇴됩니다.
• 기상직후에 입이 쓰고, 텁텁합니다. 주로 입으로 숨을 격하게 들이쉬었기 때문입니다.
• 잘때 자꾸 숨을 헐떡거립니다. 심한 코골이가 동반되기도 합니다.

 

 

 

4. 수면 무호흡증의 치료법

 

• 보통 반듯하게 누워서 자면 코골이가 심해집니다. 옆으로 누워 주무시기 바랍니다. (팁을 드리자면 등에 물렁한 테니스공을 붙인상태로 주무시면 됩니다.)
• 인후부위에 구조적으로 문제가 있으시다면 수술로 과도하게 자라난 조직을 절제하는 것도 치료의 한 방법입니다. 
• 밤에 잠을 잘 못자 수면부족상태입니다. 낮에 위험한 기계조작이나 운전은 안하시는게 좋습니다.
• 비만인 경우 수면무호흡증이 잘 생깁니다. 살을 빼셔야 합니다. 
• 기도 양압기를 사용할 수 있습니다. 수면중에 기도로 공기를 불어넣어주는 장치입니다. 개인적으로 구매해서 사용하셔도 되고, 수면클리닉에서 건강보험적용을 받아서 사용할 수도 있습니다. 건강보험은 3개월간 적용됩니다. 처음사용하게 되면 오히려 불편해서 잠을 못자는 경우도 있는데, 압력 세팅이나 자신에게 맞는 마스크를 여러가지 시도해보시는게 좋습니다. 

기도양압기 사용모습

• 매일 유산소운동을 열심히 하세요. 파워워킹이나 조깅, 수영같은 운동을 하면 심폐기능이 좋아져서 수술없이도 수면무호흡증을 상당히 완화시킬 수 있습니다. 

 

♥이글을 읽는 여러분 모두 수면무호흡증 없이,잘 주무시고 좋은 꿈 꾸시면 좋겠습니다.

방문해주셔서 감사합니다! 네로약사였습니다.