혈압약 복용시간, 아침보다는 저녁에!

안녕하세요! 여러분께 건강과 행복을 드리는 네로약사입니다.

 

고혈압진단을 받으면, 보통 병의원에서 약을 한달분 처방받아 드시게 되지요. 그런데 대부분 하루 한번 복용하라고 하니 아침 식전이나 식후에 복용하는게 보통입니다. 저희 약국에서 오는 환자분들도 대부분 아침에 먹는다고 하는 분이 대부분입니다. 그러나, 혈압약만 복용하신다면 아침에 먹는 것보다는 저녁에 먹는게 혈압을 내리는 효과가 더 좋다는 것을 알려드리기 위해 포스팅을 하게 되었습니다.

 

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혈압약을 드시는 분들 대다수가 그냥 아무 생각없이 아침복용을 해오고 계신데, 최근 연구결과에 따르면 혈압약은 저녁에 먹는게 좋다고 합니다. 특히 ~~살탄으로 끝나는 이름을 가진 ARB제제(고혈압을 일으키는 효소인 안지오텐신저해제)는 특히 저녁에 복용하는 것을 추천합니다. 그 이유는 이런 혈압약은 반감기가 짧아서 약을 복용한 뒤 6시간 정도 지나면 효과가 대폭 감소하기 때문에, 정작 혈압조절이 필요할때 혈압이 잘 내려가지 않게 되기 때문입니다.

 

우리 몸은 24시간동안 일정한 주기를 갖고 움직입니다. 특히 혈압은 아침에 높기 때문에 혈압약은 아침에 먹는게 좋다는게 상식이었지만, 수면중에도 혈압이 올라가는 분들이 꽤 많습니다. 이런 분들은 아침에 먹은 혈압약이 몸 밖으로 배출되어 혈압을 떨어뜨리는 효과가 거의 없어지기 때문에 밤에 자면서 혈압이 대폭 상승하는 부작용을 겪게 됩니다. 아침에 잠에서 깨어나면 혈압은 더 오르니 더 문제가 되겠지요. 추운 겨울날 아침 급격한 혈압상승으로 뇌졸중이 오기 쉬운 이유입니다. 그래서 ARB계열의 혈압약을 아침에 복용해오신 분들이라면, 오늘부터라도 저녁복용으로 바꾸시기 바랍니다. 덧붙여, 우리 몸의 주기에 관한 포스팅이 준비되어 있습니다. 

 

2021.05.12 - [행복한 삶] - 하루를 가장 효율적으로 사는 법

하루를 가장 효율적으로 사는 법

 

혈압약을 먹는 분들중 당뇨약이나 고지혈증약을 같이 드시는 분들이 상당히 많습니다. 저희 약국에서도 그런 분들이 많이 있는데, 약을 조제할때 대부분 같이 달라고 합니다. 복약 순응도 때문이지요. 약이 하도 여러가지이다보니, 깜빡잊고 약을 못챙겨먹는 문제때문에 그냥 한봉지에 혈압약, 당뇨약, 고지혈증약, 혈액순환제를 같이 포장해달라고 합니다. 사실 이런 분들도 혈압약만큼은 저녁에 따로 복용하도록 권해드리지만, 오랜시간동안 그렇게 먹어왔기에 오히려 불편하다는 이유로 같이 포장해달라고 하십니다. 또 스스로 약을 복용하기 곤란한 경우, 보호자가 일일이 챙겨주기도 힘든 사정이 있어 혈압약만 따로 내어드리고 단독복용하라고 하는 것도 상당히 힘든 일이 됩니다.

 

혈압약 복용시간, 아침보다는 저녁이 좋습니다.

 

그래서, 지금 제 글을 읽고 계시는 분들중 할 수 있다면, 모든 종류의 혈압약은 그냥 저녁에 복용하도록 하세요. 만약 드시는 약이 많아 혈압약이 뭔지 헷갈리신다면, 약을 조제해준 약국에 문의하면 친절하게 가르쳐 줄것입니다. 혈압약 저녁복용. 그게 우리 몸의 생체주기에 맞고, 혈압약의 효과를 극대화할 수 있는 좋은 방법입니다. 혈압약은 저녁에 복용해야 다음날 아침에 혈압의 급격한 상승을 막고 뇌졸중의 위험과 심장에 대한 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 혈압약은 식사와 상관없으니 저녁시간이라면 언제든지 충분한 물과 함께 편하게 드시면 되겠습니다.

 

여러분의 건강과 행복을 진심으로 기원합니다.