네로약사의 건강한 세상

1. 조직은 왜 생겨나는가? 조직은 왜 생겨나는가? 인간사회에서 조직의 생성은 필연적인가? 아니면 우연히 자라난 것일 뿐인가? 조직은 과연 누구의 소유인가? 조직의 리더? 아니면 중간간부? 아니면 조직의 말단에서 숱한 잡무를 처리하는 일개미들? 조직은 어떻게 생겨나며 또 어떻게 스스로를 증식하며 또 어떻게 파멸하게 되는가? 여기에 대해 생각해보았다. 어떤 조직이든 처음에 그것을 시작하고 기틀을 잡는 사람이 있기마련이다. 그 조직을 창시한 이 사람은 환경과 운, 그리고 자신의 재능과 노력, 열정으로 그것이 점점 커지고 그것이 자체 중력을 가지면서 성장해 나가는 것을 보게 된다. 이정도가 되면 이미 그 조직은 그의 것이 아니다. 마치 자신이 낳은 작은 생명이 서서히 성장하여 자신의 품을 떠나 새로운 길을 가..

행복한 삶 2021. 6. 17. 16:21

안녕하세요~! 네로입니다. 오늘은 여러분들께 살빼는 방법 10가지를 제대로 알려드리겠습니다. 시작합니다. 1. 체중 감량 목표를 적어보세요! 이렇게 적어놓은 목표를 눈에 잘 띄는 곳에 붙여두시고, 매일, 매주 당신이 얼마나 많이 노력하고 있는지 체크해보세요. 너무 무리한 계획을 세우지는 마시고 실현가능한 한주 500g~1Kg쯤의 감량이 제일 이상적입니다. 이정도는 누구나 성공할 수 있습니다. 당신이 바라는 체중을 달성했을때의 그 모습을 상상해보시고 당신이 뭔가를 더 먹고 싶은 유혹에 빠질때마다 그 모습을 마음의 눈으로 바라보세요. 2. 음식은 가려먹어야 합니다! 다이어트의 적은 기름기 많은 음식, 당분이 많은 음식, 콜레스테롤 많은 음식들입니다. 술과 커피믹스도 칼로리만 높고 영양분은 하나도 없는 식품이..

행복한 삶 2021. 6. 16. 15:35

안녕하십니까! 여러분에게 건강과 행복을 드리는 네로입니다. 오늘은 중년 건강의 적, 복부비만의 원인과 해결방법을 쉽고 빠르게 전달해드리겠습니다. 시작합니다. 일단 비만이라는 것은 지방세포가 우리 몸에 너무 많이 생겨난 것을 의미합니다. 그것은 어릴때는 지방세포의 수가 늘어나다가 나이가 들면 지방세포의 크기가 커지는 양상을 보입니다. 그래서 비만 치료는 어릴때와 나이들었을때 접근방법이 달라야 합니다. 일단 오늘은 중년건강과 삶의 질을 심각하게 위협하는 복부비만에 대해 알아보겠습니다. 비만을 유발하는 지방세포가 어디에 제일 많이 위치하느냐에 따라 비만의 형태가 몇가지로 나뉘어지는데, 복부비만은 지방이 주로 상체에 축적된 것을 의미합니다. 사과형, 남성형 비만이라고도 하는데, 여성들도 이런 식의 비만이 올 수..

행복한 삶 2021. 6. 15. 12:08

오늘은 비만도와 BMI에 대해 정확하고 알기쉬운 정보를 알려드립니다. 비만이란? 비만이란, 활동량에 비해 너무 많은 칼로리를 섭취하여 우리 몸의 에너지균형이 무너진 상태를 의미합니다. 활동량에 필요한 에너지보다 식품섭취로 인한 칼로리가 더 많으니 신체조직 구석구석에 체지방이 과잉축적된 상태를 의미하지요. 정상 체지방량은 얼마입니까? 정상 체지방량의 범위는 남자라면 정상체중의 25%까지이고 여성이라면 자기 체중의 30%까지가 정상 체지방량입니다. 즉 남성은 자기체중의 25%이상, 여성은 자기 체중의 30%이상이면 비만으로 판단합니다. 정상인의 체내 지방비율은 남성은 15~18%정도이고, 여성은 20~25%정도입니다. 비만도 지수 (BMI)란 무엇입니까? BMI는 Body Mass Index라고 하는데 체질..

행복한 삶 2021. 6. 14. 11:58

안녕하십니까! 네로입니다. 퇴근하고 좀 편안하게 쉴만한 리클라이너를 찾다가 마침 한샘몰에서 세일을 진행중인 IMG 시네마2 리클라이너를 구입하게 되어 착석감과 후기를 써보려합니다. 백화점에서 파는 리클라이너인 스트레스리스를 만드는 회사(노르웨이 에코르네스 그룹)에서 IMG라는 자회사를 만들어 좀더 합리적인 가격으로 많은 사람들에게 북유럽 감성을 느끼게 해주고 있음을 느꼈습니다. 원래 노르웨이나 핀란드, 덴마크같은 스칸디나비아 국가들은 겨울이 춥고 밤은 길기에 아늑한 실내공간을 꾸미는데 일가견이 있습니다. 그들의 행복은 남부유럽같이 남녀노소 화려한 치장을 하고 밤늦게까지 길거리를 돌아다니며 광장에 모여 먹고 마시고 하는데 있지 않습니다. 북유럽 사람들은 가족과 함께, 오롯이 촛불을 켜놓고, 친구들과 조용하..

행복한 삶 2021. 6. 10. 11:52

안녕하십니까! 네로입니다. 드디어 블로그 개설 한달하고도 5일만에 다음에서의 검색엔진최적화(SEO)가 되었습니다. 블로그를 개설하고 몇주가 지났는데도 검색결과가 상위에 오르지 못하고 밀려나있는 상태였는데 드디어 최적화에 성공했습니다. 최적화에 성공했는지 알 수 있는 방법은, Daum 검색창에 https://를 제외한 자신의 티스토리 주소를 입력했을때 웹페이지 검색결과에 이런 형태로 나타나면 최적화가 완료된 것입니다. 티스토리 블로그는 그 특성상 네이버 검색엔진에서는 의미있는 결과를 보여주지 못하고 있었습니다. 그리고 구글검색에서의 유입도 아직은 미미합니다만, 다행히 다음과 카카오톡에서는 검색엔진이 최적화되어 검색유입이 증가하고 있습니다. 지속적으로 컨텐츠를 늘려나간다면 네이버와 구글에서도 상위결과를 차지..

행복한 삶 2021. 6. 9. 14:30

안녕하십니까! 네로입니다. 며칠전 집 거실에 놓아두고 다 같이 들을 만한 블루투스 스피커를 찾아보다가 여러분들이 추천해주신 클립쉬 더원2을 구입하였습니다. 저는 O형인데, 오디오 좋아하시는 분들이 말하길 O형은 오디오 많이 좋아하고 하는 사람이 없다더군요. 일단 기계자체가 복잡해지는 것을 싫어하고 전자공학자들이나 이야기 할 것 같은 옴이니 임피던스니 하는 얘기도 저는 머리가 아파 별로 안좋아합니다. 그냥 편하게 쓰는 것, 그리고 막 굴려도 되는것, 그러나 어느정도의 품질은 뒷받침되면서 내구성도 좋은 브랜드의 상품을 좋아라 합니다. 물론 적당한 가격대라면 더욱 좋지요. 보통 블루투스 스피커라 하면 Bose의 Sound Link를 많이 추천하시던데요, 나름 괜찮은 사운드를 들려주더군요. 그러나 나온지도 꽤 ..

행복한 삶 2021. 6. 9. 12:08

안녕하십니까! 지샥 매니아(?) 네로입니다. 저는 지샥을 참 좋아합니다. 모든 공산품은 일단 튼튼해야하고, 실용적이야 하며, 보기 좋아야 한다는 원칙을 갖고 있습니다. 물론 가격도 저렴하면 더욱 좋겠지요. 저도 한때는 롤렉스니 오메가니 하는 시계에 푹 빠져 어떻게든 한번 구해보려고 애쓴적이 있습니다만, 돈다발을 짊어지고 매장에 가도 물건을 구할 수 없는 이상한 판매 행태에 여러번 실망하여 그쪽으로는 쳐다보지 않게 되었습니다. 한때 롤렉스는 대기제도라는 게 있었는데, 물건이 들어올때까지 대기를 걸어놓고 세월아 네월아 기다리는게 일이었습니다. 그런데 이제는 그 대기제도 마저 없어져서 롤렉스 구입하는 건 거의 3대가 덕을 쌓고 매일 정화수 떠놓고 치성을 지극정성으로 빌어야 겨우 구입할 수 있게 되었습니다. 전..

행복한 삶 2021. 6. 8. 14:21